8ヶ月で-10kg達成!

やらなかったことが一つあります。

私は、年齢46歳、身長171cm、体重60kgの平凡なおじさんです。

健康診断で特に注意を受けたわけでもない(メタボでもない)ころからの話になります。

 

それは2年前のことです。

平成26年の2月のある日、その頃は大雪が降り、雪かきが続いていて、とても疲れていたため、会社の昼休みに昼食を取らずに寝てすごしたことがきっかけです。

食べることよりもとにかく寝たいという状態でした。

 

お風呂に入って浴槽につかり、体の疲れを癒すとともに、今日は本当に眠かったことを思い出しました。

昼食を取らなくても特に支障は無いなーと思うとともに、

昼休みに寝なかったら、午後の眠気はどれだけのものだっただろうか?

想像するだけでも、あの眠気を我慢するのは...辛い!

今日は、昼休みに寝て良かったなあと、ホッとした思いで就寝しました。

 

そんな昼食を取らない日が続き、平成26年の3月の体重は、70kgでした。

仕事は内勤で肉体労働ではないので、昼食を取らなくなってもそれほど苦にもならず同じような生活を続けていました。



昼休みには、スマホでネットを見たりメールの確認をしたりした後、15~20分の仮眠をとることが多かったです。

この仮眠がとっても、気持ちいい~んです!

昼間に15分程度の仮眠を取ると、その後の集中力に影響(良い方向)があると聞いたことがあるので、継続しています。

確かに、仮眠を取ると頭がすっきりした感じがします。

午後も仕事頑張るぞー。という気持ちになるので、

仕事の能率が上がっているかもー(願いを込めて)。

 

そして、8ヵ月後の平成26年の11月にクア・アンド・ホテルに行った時のことです。

お風呂に入る前に体重を量ると、なんと60kgになっていました(なってしまったと言った方がいいかも)。

こんなに体重が減っているのか!? 初めは体重計が壊れているのかと、自分でもビックリしました。

一緒に行った友人にも、「痩せたなー」と言われました。やはり痩せたんだ。

 

普段は気にしていませんでしたが、風呂上りに大きな鏡で自分の体を見てみると

確かに痩せ、細くなり、引き締まっているように見えました。

 

そもそも、ダイエットをしようという意識も無く、痩せるために特にジムなどに通ってスポーツをしたということもありません。

 

(以前は、週1回ほどのペースで草野球を楽しんでいましたが、このころは子供の野球の応援が忙しく、自分がやったスポーツといえば、年に3回ほどの野球だけです)